Quels légumes et fruits avoir chez soi en permanence pour faire de délicieux jus ?

jus de légumes Esprit Amazone

 

Je vais vous faire la liste dans cet article des différents aliments que j’achète à chaque fois que je vais au marché ou au super marché (dans la mesure du possible bien sûr et en fonction des saisons).

Je pense que ce sont les ingrédients basics qu’il faut que l’amazone ait dans son frigo en permanence, afin d’avoir le choix pour une variété de jus au quotidien.

J’espère que ça sera une bonne base pour vous aussi !

Légumes :

    – 4-5 branches de Kalé (sorte de choux),
    – 1 Brocoli
    – 4-5 sachets d’épinards
    – 2  choux rouges
    – 5 betteraves
    – 5 bettes (blettes, poirée…)
    – 5 cèleris
    – 5 concombres
    – 1 ou 2 sachets de carottes
    – 10 tomates
    – 10 poivrons rouges
    – 10 courgettes

 

 

Les Fruits :

    – 2-3 kilos de pommes rouges
    – 1 kilo de pommes vertes
    – 1 sachet de citron
    – 1 sac d’oranges
    – 2 ananas
    – 2 Pamplemousses
    – 6 grappes de raisins
    – 10 prunes
    – 3-4 sacs de raisins (vert ou rouge)
    – 1 Pastèque

 

En extra :

    – des bocaux ou bouteilles en verre
    – Huile de noix de coco
    – Huile de lin
    – du gingembre
    – du persil, basilic et autres herbes que vous aimez
    – du vinaigre blanc (pour nettoyer et faire tremper tes fruits et légumes feuillus et qui ne sont pas Bio)

 

N’hésitez pas me donner votre avis si vous pensez à d’autres fruits ou légumes tout aussi importants dans votre quotidien d’amazone !

 

A Très vite les amazones belles, fortes et sexy !

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