Comment devenir une amazone INSTOPPABLE ?

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Hello les amazones ! Je ne connais pas mes propres limites donc je vais faire comme si je n’en n’avais pas !! Les Brown   Vous êtes vous déjà dit que vous n’alliez pas y arriver, que ce que vous avez commencé est trop difficile ? Un nouveau sport, une activité, un nouveau travail, un challenge, que […]

Comment perdre du poids avec les pensées positives

perdre du poids avec les pensées positives

Coucou les amazones ! Après une longue période d’absence…pour cause : retour officiel en France; je souhaite vous faire partager l’article invité de Virginie Reichard du blog http://equilibrer-son-corps.com Virginie a été Masseur-kinésithérapeute pendant 16 ans puis Ostéopathe depuis 2010. Elle a lancé en juin 2016 un blog pour apprendre à décoder ses douleurs dans le but de les soulager et […]

Le manque de temps n’est qu’une excuse ! Les 1o astuces des amazones pour gagner du temps.

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Hello les Amazones ! Le manque de temps n’est qu’une excuse supplémentaire pour ne pas agir. Vous vous dites souvent … Ah si j’avais plus de temps pour faire si ou faire ça, je ferais certainement beaucoup plus de choses  ! Ah si j’avais plus de temps, je me mettrais au sport, je pourrais commencer à apprendre […]

Les avantages de s’entraîner à la maison (ou seule) et comment faire ? PART 2

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  Je vous ai parlé des problèmes, des obstacles, des mauvaises orientations, des avantages et de comment faire pour vous entraînez de chez vous dans un premier article (http://espritamazone.com/les-avantages-de-sentrainer-a-la-maison-et-comment-faire/). Je vais continuer avec le « comment faire » dans cet article et mettre l’accent sur certains détails. Quand il s’agit de s’entraîner à la maison le problème […]

Les avantages de s’entraîner à la maison et comment faire ?

s'entrainer à la maison

Il y a les responsabilités quotidiennes : laisser les enfants à l’école, aller au boulot, récupérer les enfants ou rentrer tard du travail le soir, préparer à manger, passer du temps en famille, en consacrer à son homme (sinon pas content le chéri!), les sorties entre amies, etc… Enfin, à tout ça, on peut ajouter […]

Un Fruit, un Jus : quels sont les bienfaits du citron ?

Jus de citron - Espritamazone.com

  Hello les Amazones ! Le citron fait partie intégrante de la vie des amazones, qui le consomme dès le matin au réveil (je ne dis pas de dormir avec des citrons et de les croquer dès que vous ouvrez un oeil.. mais presque ;-)! Dès que vous mettez un pied dans votre cuisine pour préparer votre […]

Quels légumes et fruits avoir chez soi en permanence pour faire de délicieux jus ?

jus de légumes Esprit Amazone

  Je vais vous faire la liste dans cet article des différents aliments que j’achète à chaque fois que je vais au marché ou au super marché (dans la mesure du possible bien sûr et en fonction des saisons). Je pense que ce sont les ingrédients basics qu’il faut que l’amazone ait dans son frigo […]

Les 7 conseils Fitness pour les amazones

7 conseils fitness espritamazone

Hey les Amazones ! Vous trouverez ci-dessous nos 7 conseils indispensables pour optimiser votre fitness et votre santé au quotidien. Dans la mesure du possible, essayez de les avoir toujours en tête et de les mettre en application sérieusement! Toute est une question de volonté et de détermination ! 😉 Mais ça… ça fera l’objet d’un […]

Un FRUIT, un JUS : Quels sont les bienfaits de LA PASTÈQUE ?

Les bienfaits du jus de pastèque

Hello les amazones de l’été ! Il fait chaud, chaud et trop chaud ! Alors aujourd’hui, on reste avec les cucurbitacées, nous allons porter notre focus sur la pastèque, ce fruit absolument emblématique de l’été et parfaitement parfait… pour rafraîchir nos corps d’amazones ! Origines : La pastèque est originaire d’Afrique Australe ou elle pousse de manière […]

BELLE FEMME, BELLE AMAZONE

Xéna la guerriere - Lucy Lawless
Belle Femme, Belle Amazone

Un peu d’histoire…  Penthésilée a été tuée par Achille qui l’a blessée mortellement, mais sa beauté était telle, que ce dernier tomba amoureux pour toujours au moment de leur dernier regard. Es-ce seulement la beauté de cette amazone qui avait causé l’amour d’Achille ou bien était-il aussi impressionné par le courage et la fierté de […]